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ダイエッター必見!いま注目のパーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、肉体改造のプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーの指導の下で行うトレーニング。筋力強化や体力作りだけでなく、健康やダイエット、医療的なリハビリを目的に、多くの方が利用しています。

「パーソナルトレーニング」の気になるポイント

従来は、プロスポーツ選手など、限られた人のみが行っていたパーソナルトレーニング。アメリカのハリウッドスターやモデルといった多くのセレブがしていることで有名になり、今では、性別や年齢、職種と問わず、様々な人が利用しています。このカテゴリでは、そんなパーソナルトレーニングの方法や効果、きつさや料金についてご紹介。興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。

どんな方法があるの?

体の組成データなどを基にオリジナルのメニューを組めるパーソナルトレーニング。専門トレーナーから、マンツーマンでサポートが受けられます。内容はスポーツジムと似ていますが、中身は全くの別物。筋力トレーニングや食事制限のメニューを、個人に合わせて指導してくれます。

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本当に効果は出るの?

各個人に合わせた内容をパーソナルトレーナーが計画。トレーナーがつきっきりでレクチャーしてくれるので「トレーニングってよく分からない」という方でも、成果を上げられます。ひとりだと続けられないようなトレーニングでも、パーソナルトレーニングなら達成可能。「個人に合わせたトレーニングメニュー」と「親身なトレーニングサポート」の大切さが分かります。

>>トレーニング効果の詳細はこちら

キツいって本当?

パーソナルトレーニングはハードでキツいという印象を持たれる方もいるようです。実際、キツいトレーニングもあるのですが、全員が全員、キツいトレーニングをしなければいけない、というわけではありません。ここでは、筋力トレーニングや、食事制限がキツい場合についてご紹介しています。

>>トレーニングのキツさについてはこちら

お金はどれぐらいかかる?

パーソナルトレーニングは、専属トレーナーを雇って行うトレーニング。そのため、一般的なスポーツジムの会費と比べて高額になりがちです。とはいえ、パーソナルトレーニングジムによっても価格は様々。ここでは、パーソナルトレーニングの料金や、お得な料金制度、料金に含まれているものなどをご紹介しています。

>>トレーニング料金の詳細はこちら

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