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20代OLが挑戦!都内パーソナルトレーニングジム体験レポート

手軽にできるダイエットはあらかた試してきたOLが「ガチのダイエット」であるパーソナルトレーニングへの扉を開く!トレーニング・カウンセリングはどうなのか、体力に自信のない女子でも続けられそうなのか、リアルなレポートからお店の雰囲気を感じてみてください。

初パーソナルトレーニング!無料体験参加レポ

パーソナルトレーニングジム「アルティメイク」のサイトキャプチャ
画像引用元:アルティメイク公式HP
https://www.altimake.com/

こんにちは!都内の会社でOLしている20代女子、ミカです。10代の頃から色々なダイエットをしてきたものの、食べるのが好き&三日坊主という性格のせいでチャレンジ回数の割に成功したダイエットはほぼナシという経歴の持ち主です(笑)。

最近ようやく「食事制限だけじゃダメ」と気付いてトレーニングジムへの入会を考えたものの、運動が苦手でイマイチ踏み切れず。しかもジムだと、私が運動している姿をほかの人に見られてしまう……。これは精神的なダメージが大き過ぎます。

ジムに通い始めた同僚が「アルティメイク」というパーソナルトレーニングジムに通い始めたとの情報をキャッチ!何でも、トレーナーさんと1:1で運動するからサボれないし、ほかの人とは一切会わないで済むらしい…これ、私向きのダイエットなんじゃない?と思って、すぐに無料体験を申し込みました。

今回、私が体験したパーソナルトレーニングジム
アルティメイクの公式HPはこちら

最寄り駅~ジム到着からカウンセリング開始までスムーズすぎる!

「アルティメイク 表参道店」があるマンションのエントランス
「アルティメイク 表参道店」がある
マンションのエントランス

アルティメイク 表参道店」へのアクセスは、地下鉄表参道駅のA3出口を出て40秒と激近!善光寺のすぐそばなので、目標物もあって分かりやすかったです。これなら方向音痴な私でも確実にたどり着けます。表参道にはお洒落なカフェや好きなショップがたくさんあるので、その”ついで”にジム通いもできそうです。

ジムに入る前にインターホンを押すと、すぐに「こんにちはー!どうぞお入りください!」とお兄さんの明るい声。場所も時間も合ってた!とちょっとホッとしました。

中に入るとインターホンで答えてくれたお兄さんが、爽やかな笑顔で出迎えてくれました。パーソナルトレーニングなので、当然ながらその時間、ジムにいるのはスタッフさん以外には私一人。

なんだか、今までの人生で味わったことのないレベルのVIP待遇を受けている感じです。そのため「待たされる」という無駄な時間は一切無く、すぐにカウンセリングへと案内されました。

カウンセリングで信頼度がグングンUP

アルティメイクのカウンセリングシート
アルティメイクのカウンセリングシート

まずは、これまでのダイエット経験や運動経験について話します。失敗ばかりで恥ずかしかったですが、今後のためにと包み隠さず話しました。

お兄さんが時々にこちらを気遣い、和ませながらトークを広げてくれるのでとても話しやすかったのを覚えています。

これまでの運動経験の話をした後は、理想の体形について相談です。この頃には私の緊張もすっかり無くなって、ついつい話し込んでしまいました。

次は体重測定をして現状把握した上で、色々なデータを基に目標体重を決めていきます。こちらの希望や経歴をヒアリングした後は、トレーニングについての具体的な説明をしてくれました。

アルティメイクが特許を取っている「乳酸ダイエット」という理論は、運動時間を短縮できる凄いモノだそうで、お兄さんも自信満々。ほかのジムでは1回のトレーニングで60~70分も運動しなくてはいけないそうですが、アルティメイクなら40分で済むので、運動が苦手な私にピッタリ!

カウンセリングの合間にダイエットや運動に関するちょっとした質問を挟んでも、その都度丁寧に解答してくれ、こちらへの気配りも知識も満点。トレーニングが始まる前から、この人に全てをお任せしたくなってきました。

いざ、トレーニングを体験、意外といける!

アルティメイクのトレーニング器具アルティメイクのトレーニング器具2アルティメイクのトレーニング器具3
トレーニングに欠かせない様々な器具。ベンチプレスやエアロバイク、ダンベルのほか、トレーニングマットもありました。

まずは、トレーニングの定番「ベンチプレス」。人生初挑戦だったのですが、ほぼ重りをつけていない状態でも両手がグラグラ(笑)。ですがこんな私の姿を見てお兄さんは「ミカさん、だいぶプルプルしてましたが、これは伸びしろがたくさんあるってことですよ!頑張りましょう!」とポジティブシンキング。

エアロバイクも漕いでみました。これはさすがにできましたが、負荷があるのでなかなかキツイ。でも窓からの景色が良くて、気持ちだけは空中散歩です。

アルティメイクから見える景色1アルティメイクから見える景色2アルティメイクから見える景色3
エアロバイクを漕いでる際に見た風景。本当に空中散歩してるみたいでした。

1:1のマンツーマントレーニングというからどれだけ厳しいことを要求されるのか…と身構えていましたが、実際は「ちょっとキツいけど効いている」という感じ。これなら2ヶ月ぐらい頑張れそうだし、結果が出るならもっとやる気が高まりそうです。

設備も充実していて便利

アルティメイクの設備(シャワー)アルティメイクの設備(アメニティ)アルティメイクの設備(水素水サーバー)
アメニティや設備の充実度が高い!トレーニングした後のシャワーはもちろん、メイク直しができるのは本当に嬉しいですね。

アルティメイクはウェア類とタオルは全て貸し出しとは聞いていたものの、念のために自分のジャージを持って行っていました。さすがに、準備されていたものはどれも清潔感があってキレイ。これなら仕事帰りでもトレーニング用品を持たずに行けますね。

トレーニング後はシャワールームで汗を流せるし、洗面台にはマウスウォッシュや綿棒などのアメニティグッズも充実。メイク直しの時間も充分に取れるので、女子にはとても嬉しいです。

ほかにも、子どもが遊べるマットスペースやベビーベッドなどもあり、ママ向け設備もかなり充実していたように思います。

体験を終えて…

運動系のダイエットは「辛い」というイメージばかりが先行していた私ですが、今回アルティメイクでパーソナルトレーニングを体験して「これならできそう!」と素直に思えました。

何よりスタッフのお兄さんがとても親切で話しやすく、知識も豊富なのが最大の魅力!しかも、普通のスポーツジムでは「ひ弱そうな女子がマシントレーニングなんて…」という目で見られる可能性もありますが、ここではそんな周囲の視線をまったく気にせず、自分の体だけに向き合うことができます。

マンツーマンですから、普通のスポーツジムに通うよりも費用が高くなってしまう点はネックですが、それでも、短期間で確実に痩せたいのならば、絶対にパーソナルトレーニングが良いと思います。むしろ、私がこれまで試してきた痩せるサプリや、ダイエットグッズに費やした総額を考えると、最初からパーソナルトレーニングを選んでいた方が安かったかもしれません。

運動系のダイエット方法を、たった1回の体験レッスンでここまで気に入るとは思っていなかったので、自分が一番びっくりしています。2ヶ月でダイエットに成功して、以降は体型をキープしたい!私、今までに無いぐらいのやる気で燃えています!

私がトレーニングを体験したアルティメイクに
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