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Shapes

女性専用のパーソナルトレーニングジムShapesは、全国に多数の店舗を展開。誰にでも結果が出るメソッドを採用しており、体格や理想の違いを問わず目標達成を叶えてくれます。

女性向けトレーニングジム・Shapesの口コミ評判

たくさんの系列店があるお店にありがちですが、トレーナーさんや店舗によってかなり差が出るようですね。私はとても相性が良く、合間におしゃべりをはさみながら楽しくトレーニングができました。
トレーニングは当たり前ですが辛かった…食事も無理をした感じはありますが、それでもしっかり結果は出ました。体重が落ちていない時期でもサイズはしっかり変化したし、運動がストレス解消にもなり、トータル10キロも痩せられました!

とにかく制限が厳しく、食事は野菜と水がメイン。トレーニングも厳しくて、腰を痛めてしまいました。素人目から見ても腰を痛めそうなフォームになっているのに、トレーナーは正しい姿勢に治さないだけでなく、重りまで増やされてしまい…。
店舗内には、前の人のものなのか、髪の毛が落ちていたり、裸足なのにスリッパは再利用するタイプだったり…と、全体的に衛生面も不行き届きな感じがします。

短期で成果を出すためだとは思うのですが、たんぱく質の摂取量が少ないように感じます。他のジムでは「お肉はどんどん食べてください!」というところも多い中、食事制限がギッチギチでかなりきついですね。
体重を落とすことはできましたが、特定の筋肉ばかりを使うからか、ボディラインは一向に綺麗になりませんでした。

Shapesの特徴

一人ひとりの骨格、筋肉、目標、生活習慣に合わせたメニューを構成

Shapesのメソッドは、生理学的根拠に基づいてつくられた「誰にでも確実に結果が出る」プログラムです。

一人ひとりの骨格・筋肉・目標・生活習慣など、異なる条件に合わせてトレーニングメニューを構成。フォーム、重さ、セット数、休息をしっかり管理することでダイエット効果を上げていきます。

Shapes最大の魅力は、トレーナーまで含め、全て女性だけの空間であること。個室ではありませんが、周囲に男性の目があると思いっきりトレーニングできないという方でも、女性同士ならば気兼ねなくトレーニングできますね。

女性特有の悩みも相談しやすいですし、個室のシャワールームやパウダールームもあるので、安心して通えます。

食事も、細かな指導・調整で「60日後も続けられる食事」を目指しています。Shapesでは、炭水化物や油分も女性の美に必要なものと考えているため、完全排除はしない方針のようです。

しかし、Shapesでは「フォームの矯正をしてもらえなかった」「食事制限が厳しすぎる」といった口コミも目立ちます。店舗やトレーナーによっても対応は違うと思われるので、希望店舗の口コミをしっかり調べ、体験コースで流れを確認してから契約をしましょう。

Shapesの料金体系

  期間・回数・時間 料金(税別)
入会金 - 20,000円
ダイエットコース
ボディメイクコース
産後ダイエットコース
2ヶ月間 全16回(50分) フルタイム 240,000円
デイタイム 216,000円
ブライダルコース 1ヶ月間 全8回(50分) 120,000円
2ヶ月間 全16回(50分) 240,000円
3ヶ月間 全22回(50分) 330,000円
エイジングケアコース 2ヶ月間 全8回(50分) 112,000円
4ヶ月間 全16回(50分) 208,000円
8ヶ月間 全32回(50分) 384,000円
メンテナンスコース 2ヶ月間 全8回(50分) 96,000円
4ヶ月間 全16回(50分) 168,000円
8ヶ月間 全32回(50分) 288,000円

無料レンタル品:タオル、ウェア、シューズ
※(エイジングケアコースのみ、シェイプスウォーター付き)

都内の店舗一覧

六本木本店
東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
地下鉄「六本木」駅より徒歩1分
渋谷店
東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
JR「渋谷」駅より徒歩3分
新宿店
東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
地下鉄「新宿西口」駅より徒歩2分
Reborn Myself
新宿東口店
東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
地下鉄「新宿三丁目」駅より徒歩1分
池袋店
東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
JR「池袋」駅より徒歩4分
吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
JR「吉祥寺」駅より徒歩10分
Reborn Myself
品川店
東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
JR「品川」駅より徒歩4分
銀座店
東京都中央区銀座3-11-16 VORT銀座イースト3F
地下鉄「東銀座」駅より徒歩1分
北千住店
東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
JR「北千住」駅より徒歩3分
秋葉原店
東京都千代田区神田佐久間町2-18-5 アークビル9F
JR「秋葉原」駅より徒歩1分
恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿3F
JR「恵比寿」駅より徒歩1分
立川店
東京都立川市錦町2-1-26 Nビルディング501
JR「立川」駅より徒歩5分
自由が丘店
東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
東急線「自由が丘」より徒歩4分
町田店
東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
JR「町田」駅より徒歩3分
東京店
東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
地下鉄「日本橋」駅より徒歩1分
Reborn Myself
豊洲店
東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401
地下鉄「月島」駅より徒歩4分
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